Bewusst Innehalten - reflektieren- neu ausrichten

Das Jahr xxxx neigt sich dem Ende zu - achtsam blicken wir zurück und lassen Revue passieren. Ganz bewusst bereiten wir uns auf einen Neuanfang vor.

Zeit des Rückzugs, Zeit des Rückblicks...die Räder stehen still, aber auch Zeit der Neuausrichtung und Zeit, um Neues ins Leben zu lassen!

Weitergehen heißt Altes abschließen, ausmisten und gebundene Energien freilassen.

In unserer täglichen Seminareinheit leiten wir dich an mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu kommen und dir mit Wohlwollen zu begegnen. Dein inneres Selbst, deine Intuition wird gestärkt. Was tut dir gut, was willst du dankbar ins Neue Jahr, in den neuen Lebensabschnitt mitnehmen, von welchen alten Mustern willst du dich verabschieden?

Was habe ich im letzten Jahr gelernt? Über mich selbst, über Menschen in meiner Nähe, über die Welt?

Wer hat mich begleitet, wen habe ich losgelassen, wer hat mich im Stich gelassen?

Wen habe ich verabschiedet,- verabschieden müssen?

Alles greift ineinander, das eine kann nur geschehen weil das andere geschieht! Alles passiert in Abhängigkeit voneinander und alles was geschieht ist Teil deiner ENT-Wicklung.

Tanke Ruhe, lade deine Energie-Speicher wieder auf und hab Spaß in einer netten Gruppe von Menschen die das gleiche vorhaben!

Nimm neue Impulse für deinen Alltag mit, lerne tolle und einfache Möglichkeiten kennen dich zu gut zu ernähren. In der Gruppe macht die Zubereitung der Mahlzeiten Spaß und du siehst wie kinderleicht und unkompliziert gesunde Ernährung sein kann! Das Intervallfasten bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, deine Körperzellen nehmen die vitalstoffreiche Puls gladiatorum Nahrung dankbar auf.

Bewege dich täglich im wunderschönen Pfälzer Wald, direkt vor unserer Haustür! Der Aufenthalt im Wald macht uns glücklicher, kreativer und gesünder. Ein hoher Blutdruck sinkt, ein niedriger steigt moderat an, die Pulsfrequenz normalisiert sich, deine Konzentrationsfähigkeit steigt ebenso wie dein Immunsystem gestärkt wird. Die hohe Konzentration von Terpenen in der Waldluft tut deinen Atemwegen gut! Terpene sind sekundäre Pflanzenstoffe und Ätherische Öle die von den Bäumen produziert werden. Terpene können unsere körpereigenen Killerzellen aktivieren, die u.a. Krebszellen erkennen und zerstören.

Lerne Meditation kennen! Meditation ist ein jahrtausendealtes Mentaltraining.

"Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hin zu gelangen. Es geht darum uns selbst zu erlauben, dort zu sein wo wir sind und so zu sein wie wir sind und der Welt zu erlauben so zu sein, wie sie in diesem Moment ist."

Jon Kabat-Zinn (US amerikanischer Molekularbiologe und Verhaltensmediziner, Gründer der Stress-Reduction Clinic an der Medical School -Universitiy of Massachusetts; entwickelte die MBSR Methode, Mindfulness Based Stress Reduction, auf Achsamkeit basierende und stressreduzierende Meditation)

 Unser Seminar besteht aus:

• Puls gladiatorum-Kochkurs 

• Intervallfasten (frühes Abendessen, spätes Frühstück)
• einer täglichen Seminareinheit
  
• Persönliche Coachingstunde oder Aromatherapiemassage (1 Einheit/Teilnehmer)
• Wanderungen, Waldbaden, Stille, Natur und Entspannung genießen

• Meditationseinheit am Abend